Sabtu, 30 Juni 2012

Mengenal Lebih Lanjut dgn Asam Urat Tinggi


Mengenal Lebih Lanjut dgn Asam Urat Tinggi - Kabar Utama. Asam urat tinggi? Sebagian dari Anda pasti tdk begitu asing dgn istilah kesehatan yg satu ini. Ya, istilah ini mengacu pada gangguan kesehatan yg banyak dikenal oleh orang-orang dgn usia lanjut. Tapi, ada informasi lebih lanjut yg berkenaan dgn hal ini. Bahwa ternyata asam urat tinggi tdk hanya diderita oleh mereka dgn usia lanjut.
Sering mendengar istilah penyakit asam urat? Ya. Nenek saya mengidap penyakit ini. Jangan salah, penyakit ini ternyata benar tdk hanya mengenai kaum lansia, pria & wanita berusia 28 atau yg tergolong masih dlm usia muda pun bisa terkena asam urat tinggi.

Sebutan asam urat tinggi tentu saja ditentukan dari tinggi rendahnya kadar asam urat dlm darah. Jika kadar asam urat dlm darah melebihi batas normal, 5-7mg%, akan terjadi kristalisasi (pembekuan) pada asam urat. Jumlah yg sudah melebihi batas itulah yg pada akhirnya dpt menimbulkan beberapa keluhan kesehatan, khususnya yg berhubungan dgn sendi.

Jika kadar asam urat tinggi, akibatnya Anda akan merasakan sakit di daerah persendian atau tulang. Kadar asam urat tinggi juga akan menimbulkan peradangan yg berakhir pada rasa nyeri, terutama di bagian pergelangan kaki, punggung kaki, lutut, siku, pergelangan tangan, tangan atau jari tangan. Selain pada sendi, serangan bisa juga terjadi pada jaringan organ dalam, yakni ginjal yg dpt menyebabkan penyakit kencing batu.
Kadar asam urat pada lelaki & wanita memang berbeda. Normalnya, kadar asam urat pada pria hanya boleh mencapai angka 3,5 hingga 7 mg/dl & utk wanita 2,6 hingga 6 mg/dl. Jika melebihi angka tersebut, maka sudah dpt dikategorikan sebagai asam urat tinggi.

Asam Urat Tinggi - Apa Itu Asam Urat?
Asam urat tinggi tentu saja berkenaan dgn asam urat. Tambahan kata "tinggi" di belakang asam urat menandakan kadarasam urat dlm darah. Asam urat sendiri adalah senyawa yg dihasilkan oleh metabolisme di dlm tubuh yg berasal dari purin, bagian dari protein.

Senyawa ini secara alamiah akan dilarutkan di dlm darah, lalu masuk ke ginjal & dibuang melalui air seni. Pada mereka yg mengalami penyakit asam urat, kadar asam urat di darah meningkat atau dpt menyebabkan kadar asam urat tinggi, kemudian, bertumpuk di berbagai jaringan tubuh, terutama pada persendian, & menimbulkan rasa nyeri.

Penumpukan asam urat ini kemudian menjadi kristal berbentuk tajam yg akhirnya menimbulkan nyeri sampai terjadi pembengkakan pada sendi. Apabila terjadi di saluran kencing, akan membatu & berakhir pada kerusakan ginjal. Menjaga agar kadar asam urat tinggi tdk terjadi pada darah adalah pekerjaan rumah yg harus Anda "taklukkan".

Menjaga kadar asam urat agar tdk terlalu tinggi dlm darah bukan berkara mudah. Hal ini berkenaan dgn kebutuhan manusia akan asupan protein. Mengingat protein adalah tokoh utama dari kadar asam urat tinggi ini.

Asam Urat Tinggi - Gejala Penyakit Asam Urat
Asam urat tinggi sama seperti penyakit lainnya. Memiliki gejala yg secara langsung memberitahu Anda bahwa ada sesuatu yg tdk beres dgn tubuh Anda. Gejala umum yg biasanya menandakan bahwa kadar asam urat tinggi adalah nyeri pada bagian persendian.

Waspadalah & segera tindak lanjuti bila Anda merasakan gejala seperti kesemutan, linu, & nyeri, terutama di malam hari atau pagi hari saat bangun tidur. Pada tahap yg lebih serius, sendi yg terkena asam urat terlihat bengkak, kemerahan, panas, & nyeri luar biasa pada malam & pagi. Asam urat tinggi memang menyebalkan.
Gejala seperti itu awalnya mungkin akan Anda anggap sebagai pegal-pegal biasa. Tapi, jangan anggap hal ini sepele ketika rasa sakit semakin hebat. Segera periksakan, karena siapa tahu kadar asam urat tinggi mulai menyerang darah Anda.

Penyebab Asam Urat Tinggi
Selain gejala, asam urat tinggi tentu saja juga disebabkan oleh beberapa faktor. Beberapa faktor tersebut akan membantu Anda berhati-hati, agar kadar asam urat tdk melonjak cukup drastis. Berikut ini merupakan penyebab asam urat tinggi:
  • Gangguan fungsi ginjal. Asam urat yg berlebih atau kadar asam urat tinggi seharusnya dibuang oleh ginjal. Namun, karena suatu hal, misalnya penggunaan obat-obatan diuretik, kemampuan ginjal utk membuang asam urat yg berlebih menjadi berkurang & akhirnya terjadi penimbunan di berbagai jaringan tubuh.
  • Kegemukan & faktor turunan. Kedua faktor ini merupakan salah satu penyebab penyakit asam urat & status kadar asam urat tinggi. Waspadalah jika Anda termasuk orang yg gemuk atau ada faktor turunan penyakit asam urat ini. Jagalah gaya hidup Anda & asupan makanan yg masuk ke tubuh.
  • Terlalu banyak mengonsumsi makanan yg kaya purin. Misalnya, jeroan ayam, sapi, kangkung, melinjo, bayam, ikan sarden, & lain-lain. Makanan tersebut "ampuh" utk menaikkan kadar asam urat dlm darah, akibatnya asam urat tinggi menyerang darah.
Asam Urat Tinggi - Pencegahan & Pengobatan Penyakit Asam Urat
Agar terhindar atau mengurangi kadar asam urat tinggi ini usahakan utk menghindari konsumsi jeroan sapi & ayam (hati, usus, babat, otak, ampela, limpa, & paru), makanan laut, seperti cumi, udang, kepiting, kerang, & makanan yg mengandung pengawet, seperti kornet & ikan sarden kaleng. Hindari juga telur & kaldu daging yg kental.

Bahan makanan tersebut memang mengandung kadar protein yg tinggi, sekaligus bisa membuat kadar asam urat tinggi. Jalan keluarnya adalah jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan tersebut & imbangi dgn bahan makanan yg lain, seperti bahan makanan yg mengandung vitamin, lemak, & mineral.
Dari golongan sayur-sayuran, hindari terlalu banyak mengonsumsi bayam, kangkung, daun melinjo, daun singkong, daun jambu mete, asparagus, buncis, & kembang kol. Golongan kacang-kacangan, hindari kacang tanah, kacang hijau, kacang kedelai, & produk olahannya seperti oncom, susu kedelai, & tauge. Itu semua dilakukan utk menghindari kadar asam urat tinggi.

Golongan buah-buahan, hindari durian, alpukat, nanas, & sirsak. Hentikan juga konsumsi minuman & makanan beralkohol karena hal tersebut dpt memacu kadar asam urat tinggi. Yg terpenting, banyak-banyaklah mengonsumsi air putih karena air putih membantu pembuangan purin berlebih dlm tubuh.
Tanaman Herbal utk Asam Urat Tinggi

Utk pengobatan penyakit asam urat tinggi ini, cobalah dgn jalan pengobatan herbal. Yaitu, pengobatan menggunakan tumbuh-tumbuhan sebagai bahan dasarnya. Salah satu contohnya, daun sambiloto & daun salam. Cara pengolahannya pun gampang.
  1. Rebus daun salam & daun sambiloto secukupnya di panci kecil dgn 5 gelas air.
  2. Rebus terus sampai tersisa satu gelas, dinginkan, lalu minum ramuan sehari tiga kali selama satu bulan.
  3. Selama pengobatan, hindari makanan-makanan yg menjadi pantangan penyakit asam urat.
  4. Lihat hasilnya, jika Anda telaten & sabar, serangan kadar asam urat tinggi pun berkurang. Bahkan, hilang sama sekali.
  5. Jaga terus kadar asam urat supaya tdk berubah menjadi asam urat tinggi. Jika ingin sekali memakan makanan kegemaran Anda, lakukanlah sebulan maksimal dua kali saja. Jangan berlebihan hanya karena Anda merasa telah bebas dari penyakit ini karena kadar asam urat bisa naik kapan saja.

ARTIKEL TERKAIT:

Tidak ada komentar:

Posting Komentar