Sabtu, 30 Juni 2012

Makanan Untuk Penderita Asam Urat

Makanan Untuk Penderita Asam Urat - Kabar Utama. Asam urat termasuk penyakit metabolisme yg seiring dgn perkembangan zaman justru semakin tinggi angka penderitanya. Kesemutan & linu pada persendian, sendi-sendi bengkak pada saat bangun tidur di pagi hari, persendian kemerahan & nyeri luar biasa, adalah termasuk beberapa gejala kalau kadar asam urat tinggi.

Makanan utk penderita asam urat harus benar-benar dijaga & diperhatikan jika tdk ingin rasa sakit di persendian semakin menjadi-jadi. Bagaimana pun dgn terjadinya penumpukan asam urat, aktifitas Anda akan terganggu.

Sekali pun sekarang telah banyak obat utk penderita asam urat, namun akan sia-sia saja apabila penderita tdk mengikuti pola hidup & piola makan yg sehat, terutama dgn mengurangi mengkonsumsi makanan-makanan yg berisiko atau menjadi pemicu tingginya kadar asam urat.

Jika kadar asam urang Anda tinggi atau menunjukkan indikasi cenderung tinggi, maka segera hentikan makanan-makanan seperti cumi-cumi, kepiting, remis, tiram, & udang. Makanan kaleng, seperti sarden & kornet sapi, juga tdk baik dikonsumsi bagi penderita asam urat.

Beragam jeroan seperti usus, hati, otak, jantung, paru & ginjal, juga harus segera dihindari sekali pun termasuk makanan kegemaran Anda. Selain itu buah-buahan semacam air kelapa muda, emping, alpukat, durian, segera kurangi atau tinggalkan samasekali kalau tak mau berisiko kadar asam urat Anda melonjak naik.

Sayuran semacam bayam, brokoli, tauge, kangkung, daun pepaya, kacang-kacang & jamur tak perlu Anda konsumsi atau setidak-tidaknya kurangi jumlahnya. Makanan yg menjadi sumber karbohidrat bisa aman buat Anda, tapi hindari karbohidrat sederhana terutama yg termasuk ke dlm golongan fruktosa seperti permen, gulali, sirop & gula.

Bila tdk ada pantangan sehubungan dgn penyakit lain, makanan-makanan seperti singkong, bihun, roti, biskuit, beras, keju, telur, susu aman utk Anda konsumsi. Demikian pula dgn buah-buahan seperti jambu air, belimbing, semangka & nanas, tak usah khawatir bisa Anda konsumsi tanpa ketakutan kadar asam urang Anda melonjak.

Dlm beberapa kajian tentang manfaat air utk kesehatan disebutkan bahwa dgn mengkonsumsi 2 liter air sehari atau sekitar 10 gelas dlm sehari –di luar air yg bersumber dari kuah sayuran & buah dpt membantu mengeluarkan asam urat melalui air seni.

Memperbanyak minum bisa mencegah penumpukan asam urat di kandung kemih & ginjal. Selain itu, tentu saja dgn rajin berolahraga bisa meningkatkan stamina & vitalitas tubuh Anda shg metabolisme tubuh menjadi optimal.

Apabila hal ini bisa dicapai, penyakit metabolis seperti asam urat akan bisa dihindari dgn sendirinya. Kembali kepada Anda, mau merubah pola makan & pola hidup sehat utk menghindari terjangkit asam urat, atau lebih mempercayakan kepada obat yg apabila terus dikonsumsi, justru akan mengganggu fungsi organ tubuh yg lain, ginjal & lambung salah satu di antaranya. 
Mencegah dan Mengobati Asam Urat

ARTIKEL TERKAIT:

Tidak ada komentar:

Posting Komentar