Sabtu, 30 Juni 2012

Makanan Penyebab Penyakit Asam Urat

Makanan Penyebab Penyakit Asam Urat - Kabar Utama. Penyakit asam urat memang sangat menganggu. Seringkali aktivitas kita harus terganggu karena asam urat kita kambuh. Hal paling sering yg bisa menyebabkan kambuhnya penyakit asam urat adalah karena kita seringkali tdk sadar telah memakan atau mengkonsumsi makanan asam urat atau makanan yg dpt menyebabkan asam urat.

Jadi, utk mencegah kambuhnya penyakit asam urat, sebaiknya kita menghindari makanan penyebab asam urat. Penyakit asam urat Anda dpt kembali kambuh apabila Anda mengkonsumsi makanan yg banyak mengandung purines.

Sangat penting utk menghindari makanan yg banyak mengandung purines. Berikut ini adalah beberapa makanan penyebab asam urat yg mengandung banyak purines. Kami akan membagi jenis makanan ini berdasarkan kepada tingkat intensitas kandungan purines dlm sebuah makanan.

Makanan yg Mengandung Purines Tingkat Tinggi

1. Bir & minuman beralkohol
  • Mengkonsumsi minuman beralkohol memang sangat merusak kesehatan, & tdk terkecuali bir. Bagi para penderita asam urat, mengkonsumsi minuman ini sangatlah berisiko menyebabkan penyakit asam urat kambuh karena kandungan purines yg terdpt di dalamnya sangatlah banyak.
2. Jeroan atau bagian dlm hewan
  • Memakan jeroan sapi atau kambing memang sangat nikmat karena rasa & kekenyalannya yg khas. Apalagi apabila jeroan telah disajikan dlm kuah soto yg gurih. Namun, makanan ini sangat berisiko bagi kesehatan. Tdk hanya karena kandungan kolesterolnya, namun juga kandungan purines yg sangat tinggi. Penderita asam urat harus selalu menjauhkan diri dari makanan ini.
3. Seafood
  • Bagi sebagian orang, apalagi mereka yg rajin melakukan fitness, seafood adalah satu jenis makanan yg tdk hanya sehat, namun juga nikmat. Namun sayangnya, makanan ini juga kurang aman bagi para penderita asam urat, karena mengandung purines yg cukup tinggi & bahkan sebagian jenis seafood mengandung purines yg kadarnya sangat tinggi, di antaranya: ikan sarden (termasuk sarden kaleng), ikan herring, kerang kipas (scallops) & ikan kembung.
Makanan yg Mengandung Purines Tingkat Sedang

1. Daging hasil peternakan
  • Produk daging hasil dari peternakan seperti sapi & babi mengandung purines yg cukup tinggi.
2. Sayur-sayuran
  • Sayur-sayuran memang menyehatkan utk dimakan. Namun, ada sebagian sayuran yg berbahaya bagi penderita asam urat karena mengandung purines yg cukup tinggi. Sayuran tersebut adalah kembang kol, bayam, kacang polong, kacang polong kering, & jenis kacang-kacangan lainnya. Makanan lainnya yg mengandung purines tingkat sedang adalah asparagus, jamur & gandum.
Begitu banyak makanan yg dpt penyebab asam urat. Hal ini tentu sangatlah tdk nyaman bagi para penderita asam urat. Oleh karena itu bagi Anda yg belum terkena penyakit ini, alangkah baiknya menjaga pola hidup dgn sehat sebelum nantinya terserang penyakit.
Cara Mengobati Asam Urat dgn Ramuan Tradisional
Penyakit Asam Urat dan Pengobatannya
Mencegah dan Mengobati Asam Urat
Mengontrol Kadar Asam Urat
Macam-macam Penyembuhan Penyakit Asam Urat
Penyebab Asam Urat dan Pengobatannya

ARTIKEL TERKAIT:

Tidak ada komentar:

Posting Komentar