Penyebab Asam Urat dan Pengobatannya - Kabar Utama. Apa Anda tahu penyebab asam urat? Penyebab asam urat salah satunya karena konsumsi zat purin secara berlebihan. Asam urat yg dlm bahasa Inggris disebut uric, merupakan senyawa turunan purina. Jika kadar asam urat dlm plasma darah kelebihan atau kekurangan maka mengindikasikan adanya penyakit & gangguan di dlm tubuh manusia.
Dlm ilmu kedokteran, asam urat pada manusia merupakan produk akhir lintasan katabolisme nukleotidapurina, sebab tdk adanya enzim urikase yg bisa mengkonversi asam urat ini menjadi alantoin. Nah, kadar asam urat berlebihan bisa menjadi penyakit batu ginjal di sekitar persendian kita.
Mengenal Penyakit & Penyebab Asam Urat
Sebelum membahas soal penyebab asam urat, ada baiknya kita mengenal asam urat lebih dlm terlebih dahulu. Ngilu sendi, ternyata bukan berarti asam urat. Definisi asam urat sendiri merupakan asam yg berbentuk kristal-kristal yg merupakan hasil akhir dari metabolisme purin. Purin merupakan salah satu komponen asam nukleat yg ada dlm inti sel tubuh manusia.
Nah, purin ini ada di semua makanan yg berasal dari sel hidup, seperti sayur-sayuran, buah-buahan, daging, ikan, & jeroan. Kadar purin yg bermetabolisme di dlm tubuh, & dihasilkan dari konsumsi makanan kita, tdk boleh berlebihan. Kesimpulannya, setiap manusia punya asam urat di dlm tubuh. Namun, kadar purinnya jangan berlebihan.
Senyawa purin dlm tubuh manusia, normalnya 85 persen. Kebutuhan purin yg didapatkan dari makanan, harusnya hanya 15 persen. Komposisi ini yg diharuskan seimbang. Purin sendiri terkandung lebih banyak dlm makanan yg bersumber dari hewani.
Bagi orang-orang yg punya “bakat” gangguan asam urat, tentunya produk hewani yg punya kandunga purin tinggi ini kurang baik. Kalau mengonsumsi berlebihan, kadar purin dlm tubuh bisa melewati batas normal.
Lantas apa saja jenis makanan & minuman yg bisa meningkatkan kadar asam urat dlm tubuh? Pada dasarnya, semua jenis makanan punya “bakat” meningkatkan kadar asam urat. Namun, yg paling “berbahaya” adalah alkohol, ikan sejenis sarden, telur, & jeroan. Jeroan ini bukan usus, tetapi hati, jantung, limfa, & babat.
Asam urat muncul seringkali tdk disadari penderitanya. Rasa nyeri di persendian biasanya diderita penderitanya. Apa saja gejala awal asam urat? Ada beberapa gejala yg ditimbulkan oleh asam urat, antara lain sebagai berikut.
• Badan pegal & merasa kecapaian.
• Kesemutan & linu yg sangat terasa.
• Nyeri otot, persendian di sekitar lutut, pundak, punggung, bahu, & pinggul.
• Buang air kecil pada malam & pagi hari yg sangat sering.
• Menyerang di daerah sekitar ginjal, & bisa memicu terjadinya kencing batu.
Penyakit asam urat termasuk golongan gout primer & gout sekunder. Penyebab asam urat gout primer mayoritas belum diketahui penyebabnya. Namun, ada dugaan penyebabnya berkaitan dgn kombinasi faktor genetik & hormonal. Kedua faktor ini mengakibatkan produksi asam urat meningkat. Selain itu, bisa juga disebabkan berkurangnya asam urat yg keluar dari tubuh.
Penyebab asam urat gout sekunder karena produksi asam urat yg meningkat karena nutrisi. Seperti kebanyakan mengonsumsi makanan yg berkdar putin tinggi. Asam urat meningkat juga bisa disebabkan oleh penyakit darah & obat-obatan. Obesitas, penyakit kulit, & kadar trigliserida yg tinggi juga bisa menjadi faktor penyebab asam urat.
Sekadar utk diketahui, asam urat banyak menyerang kaum pria dibandingkan perempuan. Kadar asam urat pria cenderung meningkat sejalan dgn peningkatan usia. Pada perempuan, peningkatan itu dimulai sejak masa menopause.
Perempuan lebih “terhindar” dari asam urat, karena perempuan mempunyai hormon estrogen yg ikut membantu pembuangan asam urat lewat urin. Sementara pada pria, asam uratnya cenderung lebih tinggi daripada perempuan karena tdk memiliki hormon estrogen.
Pencegahan & Pengobatan Penyebab Asam Urat
Utk menghindari risiko asam urat, sebaiknya menghindari makanan yg mengandung kadar purin tinggi & menjaga pola hidup sehat. Ada beberapa jenis makanan yg perlu dihindari karena mengandung kadar purin yg tinggi, antara lain sebagai berikut.
Namun, dlm tubuhnya ada potensi penumpukan asam urat maka disarankan agar mengontrol makanan yg dikonsumsi shg dpt menghindari makanan yg banyak mengandung purin. Diet & olahraga sangat dianjurkan bagi penderita asam urat, maupun utk mencegah penyebab asam urat.
Utk itu, perbanyak aktivitas olahraga secara teratur mulai dari sekarang, sebelum asam urat menyerang kita. Mengayuh sepeda & berlari pagi bisa menjadi salah satu pilihan olahraga utk menyeimbangkan kadar purin dlm tubuh.
Pengaturan diet yg baik, saat kadar asam urat melebihi 7 mg/dl dgn tdk mengonsumsi makanan berpurin tinggi bisa membantu. Dianjurkan pula utk meminum air putih yg banyak. Sebaiknya, berkonsultasi kedokter bila asam urat butuh penanganan lebih lanjut.
Macam-macam Penyembuhan Penyakit Asam Urat
Penyebab Asam Urat dan Pengobatannya
Dlm ilmu kedokteran, asam urat pada manusia merupakan produk akhir lintasan katabolisme nukleotidapurina, sebab tdk adanya enzim urikase yg bisa mengkonversi asam urat ini menjadi alantoin. Nah, kadar asam urat berlebihan bisa menjadi penyakit batu ginjal di sekitar persendian kita.
Mengenal Penyakit & Penyebab Asam Urat
Sebelum membahas soal penyebab asam urat, ada baiknya kita mengenal asam urat lebih dlm terlebih dahulu. Ngilu sendi, ternyata bukan berarti asam urat. Definisi asam urat sendiri merupakan asam yg berbentuk kristal-kristal yg merupakan hasil akhir dari metabolisme purin. Purin merupakan salah satu komponen asam nukleat yg ada dlm inti sel tubuh manusia.
Nah, purin ini ada di semua makanan yg berasal dari sel hidup, seperti sayur-sayuran, buah-buahan, daging, ikan, & jeroan. Kadar purin yg bermetabolisme di dlm tubuh, & dihasilkan dari konsumsi makanan kita, tdk boleh berlebihan. Kesimpulannya, setiap manusia punya asam urat di dlm tubuh. Namun, kadar purinnya jangan berlebihan.
Senyawa purin dlm tubuh manusia, normalnya 85 persen. Kebutuhan purin yg didapatkan dari makanan, harusnya hanya 15 persen. Komposisi ini yg diharuskan seimbang. Purin sendiri terkandung lebih banyak dlm makanan yg bersumber dari hewani.
Bagi orang-orang yg punya “bakat” gangguan asam urat, tentunya produk hewani yg punya kandunga purin tinggi ini kurang baik. Kalau mengonsumsi berlebihan, kadar purin dlm tubuh bisa melewati batas normal.
Lantas apa saja jenis makanan & minuman yg bisa meningkatkan kadar asam urat dlm tubuh? Pada dasarnya, semua jenis makanan punya “bakat” meningkatkan kadar asam urat. Namun, yg paling “berbahaya” adalah alkohol, ikan sejenis sarden, telur, & jeroan. Jeroan ini bukan usus, tetapi hati, jantung, limfa, & babat.
Asam urat muncul seringkali tdk disadari penderitanya. Rasa nyeri di persendian biasanya diderita penderitanya. Apa saja gejala awal asam urat? Ada beberapa gejala yg ditimbulkan oleh asam urat, antara lain sebagai berikut.
• Badan pegal & merasa kecapaian.
• Kesemutan & linu yg sangat terasa.
• Nyeri otot, persendian di sekitar lutut, pundak, punggung, bahu, & pinggul.
• Buang air kecil pada malam & pagi hari yg sangat sering.
• Menyerang di daerah sekitar ginjal, & bisa memicu terjadinya kencing batu.
Penyakit asam urat termasuk golongan gout primer & gout sekunder. Penyebab asam urat gout primer mayoritas belum diketahui penyebabnya. Namun, ada dugaan penyebabnya berkaitan dgn kombinasi faktor genetik & hormonal. Kedua faktor ini mengakibatkan produksi asam urat meningkat. Selain itu, bisa juga disebabkan berkurangnya asam urat yg keluar dari tubuh.
Penyebab asam urat gout sekunder karena produksi asam urat yg meningkat karena nutrisi. Seperti kebanyakan mengonsumsi makanan yg berkdar putin tinggi. Asam urat meningkat juga bisa disebabkan oleh penyakit darah & obat-obatan. Obesitas, penyakit kulit, & kadar trigliserida yg tinggi juga bisa menjadi faktor penyebab asam urat.
Sekadar utk diketahui, asam urat banyak menyerang kaum pria dibandingkan perempuan. Kadar asam urat pria cenderung meningkat sejalan dgn peningkatan usia. Pada perempuan, peningkatan itu dimulai sejak masa menopause.
Perempuan lebih “terhindar” dari asam urat, karena perempuan mempunyai hormon estrogen yg ikut membantu pembuangan asam urat lewat urin. Sementara pada pria, asam uratnya cenderung lebih tinggi daripada perempuan karena tdk memiliki hormon estrogen.
Pencegahan & Pengobatan Penyebab Asam Urat
Utk menghindari risiko asam urat, sebaiknya menghindari makanan yg mengandung kadar purin tinggi & menjaga pola hidup sehat. Ada beberapa jenis makanan yg perlu dihindari karena mengandung kadar purin yg tinggi, antara lain sebagai berikut.
- Makanan berkadar purin 150-800 mg/100 gram makanan. Contohnya, ginjal, otak, hati, paru, udang, sarden, kerang, ragi, & alkohol.
- Makanan berkadar purin 50-150 mg/100 gram makanan. Contohnya, daging sapi, kacang-kacangan, bayam, kol, buncis, jamur, daun pepaya, daun singkong, & asparagus.
- Makanan mengandung purin ringan, antara 0-50 mg/100 gram makanan. Contohnya, susu, telur, buah-buahan, keju, & lain-lain.
- Meredakan radang sendi dgn mengonsumsi obat-obatan & mengistirahatkannya.
- Mengatur asam urat dlm tubuh dgn diet & obat-obatan.
- Konsumsi asupan makanan yg mengandung vitamin C, potasium tinggi, & karbohidrat kompleks. Kurangi karbohidrat sederhana, seperti permen, gula, & sirop.
- Jangan minum aspirin & jangan bekerja terlalu keras.
- Turunkan berat badan dgn olahraga, pada orang yg menderita obesitas.
- Seimbangkan asupan energi dgn kebutuhan tubuh.
- Daun salam sebanyak 7 lembar direbus dgn dua gelas air. Tunggu sampai tinggal 1 gelas. Dan, minum setiap pagi & sore.
- Buat jus kentang mentah & apel malang.
- Cuka apel yg telah jadi, dicampur madu. Takar satu sendok, ditambah 2 sendok makan cuka apel plus air hangat & diminum selama seminggu.
- Sirsak dimakan atau dijus setiap hari.
- Labu siam diparut lalu disaring, diambil airnya, & diminum setiap hari.
Namun, dlm tubuhnya ada potensi penumpukan asam urat maka disarankan agar mengontrol makanan yg dikonsumsi shg dpt menghindari makanan yg banyak mengandung purin. Diet & olahraga sangat dianjurkan bagi penderita asam urat, maupun utk mencegah penyebab asam urat.
Utk itu, perbanyak aktivitas olahraga secara teratur mulai dari sekarang, sebelum asam urat menyerang kita. Mengayuh sepeda & berlari pagi bisa menjadi salah satu pilihan olahraga utk menyeimbangkan kadar purin dlm tubuh.
Pengaturan diet yg baik, saat kadar asam urat melebihi 7 mg/dl dgn tdk mengonsumsi makanan berpurin tinggi bisa membantu. Dianjurkan pula utk meminum air putih yg banyak. Sebaiknya, berkonsultasi kedokter bila asam urat butuh penanganan lebih lanjut.
Penyebab asam urat sebenarnya bisa kita ketahui dari asupan makanan yg kita konsumsi setiap hari. Usahakan, makanan tersebut seimbang dgn kadar purin yg sudah ada di dlm tubuh. Jangan sampai berlebih. Semoga info soal penyebab asam urat, pencegahan, tips, & pengobatannya bisa memberi wawasan lebih bagi Anda.
Mencegah dan Mengobati Asam UratCara Mengobati Asam Urat dgn Ramuan Tradisional
ARTIKEL TERKAIT:
Tidak ada komentar:
Posting Komentar