Sabtu, 30 Juni 2012

Mencegah dan Mengobati Asam Urat


Mencegah dan Mengobati Asam Urat - Kabar Utama. Asam urat pada saat ini telah menjelma menjadi salah satu penyakit yg ditakuti & mematikan. Asam urat bisa menyebakan stroke yg berujung pada kelumpuhan beberapa organ tubuh.

Banyak cara utk mengobati asam urat. Mulai dari obat-obatan tradisional, melakukan konsultasi & pengecekan ke dokter, serta datang ke beberapa tempat "orang pintar", mungkin menjadi sebuah alternatif tersendiri. Tapi alangkah baiknya jika kita mencegah datangnya penyakit asam urat.

Penyakit Asam Urat
Penyakit asam urat biasanya dirasakan saat sudah mulai menginjak usia 35 hingga 40 tahun. Salah satu hal yg membuat asam urat menjadi begitu penting karena menyangkut salah satu organ vitak kita, yaitu ginjal.
Ginjal mengatur & mengelola kestabilan tubuh kita. Ginjal pun membuat sisa kandungan asam, termasuk asam urat yg ada di tubuh kita dlm bentuk air seni. Jadi jika proses ini tdk berjalan lancar, maka ada kemungkinan gejala asam urat mulai datang.

Mencegah Asam Urat
Berikut beberapa hal yg harus diperhatikan dlm mencegah penyakit asam urat.
  • Gaya hidup yg berlebihan mungkin harus dikontrol dgn baik. Sesibuk apa pun kita, cobalah utk mencari waktu utk beristirahat. Kondisi yg sibuk pun cenderung membuat kita berperilaku tdk sehat, seperti mengkonsumsi makanan siap saji & kurang minum air putih.
  • Hindari merokok & mengkonsumsi kopi, es & alkohol. Hal tersebut secara perlahan dpt merusak fungsi ginjal.
  • Hindari mengkonsumsi makanan daging yg berlebihan, terutama yg mengandung lemak & membuat tubuh kita menjadi panas, seperti konsumsi daging kambing yg berlebihan. Selain itu, makanan yg mengadung kolesterol juga harus dikurangi, seperti makan makanan yg digoreng.
  • Hindari mandi tengah malam. Pada awalnya memang hanya bisa menyebabkan penyakit rematik. Tapi jika tdk dijaga, lama-lama akan menyebakan asam urat.
  • Berolah raga minimal dua kali dlm satu minggu. Berbagai kegiatan olah raga yg sederhana bisa diikuti, seperti joging. Olah raga membuat daya tahan tubuh kita kuat, serta membantu fungsi ginjal dlm memperlancar aliran darah & air seni.
Mengobati Asam Urat
Sedangkan bagi yg sudah mengalami penyakit asam urat, ada beberapa cara utk mengobati asam urat, di antaranya sebagai berikut.
  • Memperbanyak konsumsi air putih. Air putih jauh lebih baik daripada minuman lainnya & dpt membantu fungsi ginjal.
  • Rajin berolah raga & mengimbanginya dgn meminum vitamin yg cukup, akan membuat tubuh kita mampu terkelola dgn baik, termasuk fungsi ginjal.
  • Cobalah mengganti pola makan kita menjadi lebih banyak mengkonsumsi sayur-sayuran. Selain itu, diselingi dgn makanan yg mengandung protein & karbohidrat tinggi, seperti roti, susu, & lainnya.
  • Rajin mengkonsumsi buah-buahan seperti apel, sirsak, alpukat, & lainnya. Hal tersebut merupakan bagian dari ramuan sederhana & tradisional utk penyakit asam urat.
Penyakit akan selalu datang & pergi. Tapi alangkah baiknya jika kita mencegah penyakit itu masuk ke dlm tubuh kita

ARTIKEL TERKAIT:

Tidak ada komentar:

Posting Komentar