Sabtu, 30 Juni 2012

Mengontrol Kadar Asam Urat

Mengontrol Kadar Asam Urat - Kabar Utama. Kadar asam urat di dlm darah harus dikontrol. Apalagi, dgn semakin bertambahnya usia, akan semakin berpotensi pula seseorang orang menderita asam urat.

Apa Asam Urat Itu?

Mungkin, sebagian besar dari kita sering mendengar kata asam urat. Namun, tdk jarang banyak yg belum mengerti apa itu asam urat. Asam urat adalah sampah atau hasil akhir dari metabolisme protein golongan nukleoprotein.

Asam urat harus dikeluarkan dari tubuh karena asam urat adalah sampah. Bisa dibayangkan bila sampah ada di dlm tubuh, tentu tubuh akan mengalami gangguan. Asam urat dikeluaran melalui urine & feses.
Kapan Seseorang Dikatakan Memiliki Kadar Asam Urat Tinggi?

Seseorang dikatakan memiliki penyakit asam urat bila produksi asam urat dlm tubuh meningkat & tdk bisa dikeluarkan dari dlm tubuh. Bila asam urat dlm darah meningkat & tdk bisa dikeluarkan, asam urat tersebut akan tertimbun di dlm sendi. Itu sebabnya orang yg menderita asam urat biasanya sering merasakan nyeri pada sendi.

Asam urat tdk bisa dikeluarkan oleh tubuh karena kemampuan ginjal yg tdk mampu mengeluarkan zat sampah tersebut.

Apa Penyebab Seseorang Memiliki Kadar Asam Urat Tinggi?

Makanan merupakan salah satu hal yg bisa membuat kadar asam urat dlm darah naik. Makanan yg mengandung banyak protein bisa meningkatkan kadar asam urat dlm darah kita.

Makanan-makanan yg mengandung asam urat di antaranya hati, usus, otak, udang, kerang, cumi-cumi, kepititing, kornet, sarden, daging, telur, kacang kedelai termasuk yg sudah diolah, kacang tanah, kacang hijau, taoge, melinjo, bayam, kangkung, singkong, buncis, durian, alpukat, nanas, air kelapa, & minuman beralkohol.

Cukup banyak makanan & minuman yg ternyata mengandung protein yg menyebabkan kadar asam urat dlm darah meningkat.

Bagaimana Mengontrol Kadar Asam Urat?

Salah satu cara mengontrol kadar asam urat dlm darah adalah dgn melakukan diet. Orang yg memiliki tubuh dgn berat badan lebih atau obesitas biasanya cenderung memiliki kesempatan yg besar utk menderita asam urat. Berbeda dgn orang yg memiliki berat badan normal. Oleh sebab itu, salah satu cara utk mengontrol asam urat adalah dgn melakukan diet.

Cara lain adalah dgn menghindari makanan-makanan yg memiliki protein sangat tinggi tersebut. Kita bukan anak balita yg membutuhkan protein utk pertumbuhan. Oleh sebab itu, hindari memakan makanan yg memiliki kandungan protein tinggi.

Kadar asam urat dlm darah bisa dikontrol dgn pola makan & gaya hidup yg sehat. Selamat mencoba! Cegah peningkatan kadar asam urat demi kenyamanan hidup Anda!
Cara Mengobati Asam Urat dgn Ramuan Tradisional
Penyebab Asam Urat dan Pengobatannya

ARTIKEL TERKAIT:

Tidak ada komentar:

Posting Komentar