Sabtu, 30 Juni 2012

Tips Cara Mengatasi Asam Urat

Tips Cara Mengatasi Asam Urat - Kabar Utama Setiap kali mengemil emping melinjo, kaki penderita asam urat mengalami kesakitan di persendian, yg terkadang membengkak. Mulut yg menguyah kaki yg kena getah. 

Itulah salah satu gejala asam urat.

Seni berdamai dgn asam urat adalah dgn pengaturan pola makan & disiplin utk tdk memakan makanan yg menjadi pantangan. Melalui artikel ini marilah kita telusuri lebih dlm mengenai cara mengatasi asam urat.

Pengertian Asam Urat

Asam urat adalah asam yg membentuk kristal-kristal yg merupakan hasil metabolisme purin. Purin terdpt di dlm tubuh kita & juga terdpt di semua makanan. 

Celakanya, banyak orang yg belum tahu informasi ini. Mereka memakan segala makanan yg mereka inginkan tanpa mempertimbangkan akibat buruk yg akan menimpa kesehatan mereka. Jika keasyikan menyantap makanan yg banyak mengandung purin, jumlah purin di dlm tubuh dpt melewati batas normal (di atas 7mg%). 

Hal tersebut seperti membuat undangan bagi serangan asam urat.

Tugas ginjal dlm menjaga kestabilan kadar asam urat di dlm tubuh semakin berat. Ginjal akan membawa kelebihan asam urat lewat urin. Namaun, jika kadar asam urat yg dibawa ginjal melebihi batas wajar, kelebihan itu akan menumpuk pada jaringan persendian, shg menyebabkan nyeri di persendian.

Penyebab Asam Urat

Penyebab asam urat adalah karena faktor keturunan & hormonal yg terdpt di dlm tubuh. Sebab lain adalah meningkatnya kemampuan tubuh dlm memproduksi asam urat karena kita mengkonsumsi makanan yg mengandung purin & berkurangnya kemampuan ginjal utk mengurangi kelebihan asam urat lewat urin.

Makanan yg Mengandung Kadar Purin Tinggi

Penderita asam urat harus belajar disiplin utk tdk memakan makanan yg berpurin tinggi. Adapun makanan yg berpurin tinggi & merupakan pantangan bagi penderita asam urat adalah sebagai berikut.
  • Isi perut & isi kepala hewan, sepeti jeroan, hati, limpa, babat, usus, paru, & otak.
  • Makanan yg berasal dari laut, seperti udang, kerang, cumi, kepiting.
  • Makanan yg diawetkan dlm kaleng, seperti kornet & sarden.
  • Produk hewan ternak, seperti daging, telur, atau kuah daging yg kental.
  • Kelompok kacang-kacangan, seperti kacang kedelai, kacang panjang (tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, emping melinjo.
  • Buah-buahan tertentu, seperti kelapa, durian, & alpuka.
Gejala-Gejala Asam Urat

Gejala-gejala asam urat yg umumnya terjadi adalah sebagai berikut.
1.            Kaki sering kesemutan.
2.            Nyeri di seluruh persendian pada pagi hari atau malam hari.
3.            Persendian yg terkena asam urat membengkak. 

Pengobatan Asam Urat Lewat Jus

Pengobatan asam urat secara alami dpt dilakukan dgn rutin meminum jus. Jus yg dianjurkan utk penderita asam urat adalah jus sirsak & jus nanas.

Solusi menuju sehat utk penderita asam urat selain memeriksakan diri ke dokter, berolah raga secara rutin & mengkonsumsi makanan yg sehat, serta menjalankan hidup secara seimbang.
Penyebab Asam Urat dan Pengobatannya

ARTIKEL TERKAIT:

Tidak ada komentar:

Posting Komentar